Este mes nuestra fisioterapeuta Yaiza, nos hablará de los beneficios del Pilates en varios ámbitos. ¿Quieres conocerlos? Pues.. Sigue leyendo ⬇️😊
El método Pilates surgió con el objetivo principal de unir el cuerpo 🧍🏻♀️y la miente🧠. Consiste en observar el alumno y percibir cuáles son sus necesidades y así adaptar los ejercicios para lograr el máximo resultado.💪
El profesional tiene la obligación de analizar las señales que el cuerpo de su paciente está presentando y después de esto planear y desarrollar un conjunto de ejercicios que proporcionen la integración de la mente🧠, del cuerpo🧍🏻♀️ y del espíritu🧘🏻♀️. Sólo así, el individuo es capaz de tener el control completo del propio cuerpo.
Cómo Joseph afirmaba, este método tiene como resultado el control consiente de todos los movimientos musculares del cuerpo, así utilizar todos los principios que son: la concentración🧘🏻♀️, el control, la precisión, la centralización, la respiración🗣️ y la fluidez del movimiento🤸🏻♀️.
El control de la respiración 🗣️y la concentración 🧘🏻♀️en el momento del ejercicio, las practicas fundamentales del método, tiene origen en el yoga e en la medicina tradicional china.
La práctica, sobre todo, también libera la dopamina🧠⚡ y la serotonina🧠⚡, que son dos hormonas responsables por el placer y por el bienestar, así contribuyendo para mejorar el control emocional de los practicantes.
