Los 17 beneficios del Pilates:

 

💪🏼🧠 Aumento de la resistencia física y mental

 

🤸🏻‍♀️Aumento de la flexibilidad

 

🙆🏻‍♀️ Corrige problemas posturales

 

🧘🏻‍♀️ Mejora de la concentración

 

🏋🏻‍♀️ Tonifica la musculatura

 

🤸🏻‍♀️Mejora la coordinación motora

 

🕺🏻💃🏻🦴Promueve mejor atrito de las articulaciones

 

😌 Alivio de los dolores musculares

 

🗣️🤸🏻‍♀️Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad

 

🦵🏼🦴Ayuda en la prevención de la osteoporosis

 

🧖🏻‍♀️🤩 Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima

 

🚫🦠Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático

 

💪🏼🙆🏻‍♀️Mejora la postura y la resistencia muscular

 

🧠🧘🏻‍♀️Aumento de la consciencia corporal

 

🍉🍇🍒🍊Ayuda en el control del peso

 

💪🏼Fortalece los músculos abdominales

 

🙏🏼 Equilibrio de todas las funciones del cuerpo