Psicología Adultos · 23. marzo 2022

Hoy os queremos lanzar una pregunta muy importante ¿Consideras cuidar tu autoestima como se merece? 🙋🏻‍♀️🔝📈 Aquí os dejamos 5 consejos para cuidarte, amarte y sobre todo empezar un camino hacia una sana autoestima: 1️⃣ Reconocer los propios méritos: Piensa en las cosas que has conseguido por ti mismo, en vez de centrarte en las que te hacen sentir mal. ✅ 2️⃣ Transforma las inseguridades en objetivos: Aprende a ver las cosas como una oportunidad de aprendizaje. ✨...

Psicología Adultos · 03. febrero 2022

El síndrome de la vida ocupada lleva a que las personas quieran tener más tiempo para poder descansar de tantas ocupaciones. Dicho síndrome se caracteriza por una sobrecarga de responsabilidades y tareas por cumplir, sin embargo, cuando la persona finalmente consigue tiempo libre, entonces lo ocupa con más actividades. De acuerdo con Chul-Han, cada época ha tenido sus enfermedades. Mientras en el pasado estas se debían a bacterias, en el presente siglo las enfermedades son neuronales y...

Psicología Adultos · 21. enero 2022

¡Feliz viernes a tod@s! Hoy,desde el Centro de Psicología Vives os dejamos algunos pequeños consejos para ayudarte en tener una buena comunicación con tu pareja. Sabemos que las cosas a veces se hacen difíciles, pero siempre hay una forma de solucionarlo juntos. 👇Aquí van los consejos: ✅ SABER ESCUCHAR. Muchas veces queremos que nos escuchen pero no estamos dispuestos a escuchar y prestarle el oído a nuestra pareja y esta es una de las principales razones por las cuales la...

Psicología Adultos · 14. enero 2022

Ayer #13Enero se celebró el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. ¿Qué es la depresión? La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos, pero cuando esta interfiere con la vida diaria y durante un período de tiempo más largo, podemos hablar de 'depresión clínica'. Los síntomas de depresión incluyen: 👉 Estado de ánimo...

Psicología Adultos · 15. noviembre 2021

Hoy hablaremos de como podemos entrenar y ejercitarnos para tener una COMUNICACIÓN ASERTIVA. Lo explicaremos aclarando las razones por las que una persona NO es asertiva: ➡️ Piensan que no tienen derecho a sus creencias, derechos u opiniones. ⏩ PASIVA ➡️ Creen que sus derechos deben ser defendidos por encima de los de los demás, con rabia y agresividad. ⏩ AGRESIVA En el caso de la PASIVA, el entrenamiento asertivo consiste a enseñar que la gente tiene derecho a defender sus...

Psicología Adultos · 10. noviembre 2021

Hoy hablaremos sobre algunas Técnicas para potencial una conducta ASERTIVA. ¿Preparados? Pues comenzamos: 📀 La técnica del disco rayado: Expresa tu pensamiento, tu opinión, y una vez hecho eso mantén la postura y repite el mismo argumento de forma tranquila. 🗣️ Autorevelación: exponer en primera persona cómo uno se siente o lo que uno piensa. 😉 Descripción objetiva: describir la situación de la forma más objetiva posible. Valora todas las posibilidad, las opciones...

Psicología Adultos · 03. noviembre 2021

En este mes de Noviembre, nuestra Psicóloga Ana nos habla de la ASERTIVIDAD. Lo primero que queremos hacer es explicar lo que es esta palabra tan mágica y porque es tan importante cultivar este elemento de nuestra personalidad. Ser asertivo es una de las claves más importantes, junto a la empatia, en las habilidades sociales para saberse comunicar con los demás. Facilita un buen clima interpersonal, laboral y social evitando conflictos y malas formas de hablar. La definición de asertividad...

Psicología Adultos · 21. octubre 2021

Hoy la psicóloga especialista en adultos, nos hace esta pregunta.. ¿¿CÓMO AFECTA LA ANSIEDAD A NUESTRO CUERPO?? REACCIÓN CORPORAL: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ La respuesta del estrés activa primero la adrenalina y la noradrenalina. La primera, aumenta el ritmo cardíaco y respiratorio, oxigena la sangre y aumenta la tensión arterial. La segunda incrementa la capacidad de análisis y la coordinación motriz. Después, se activa la secreción de cortisol que favorece...

Psicología Adultos · 14. octubre 2021

Esta semana nos centramos sobre los tratamientos existentes para superar los trastornos de ansiedad.

Psicología Adultos · 07. octubre 2021

La psicologa Ana especialista en adultos y fundadora del Centro Sanitario Vives, nos hablará hoy sobre Ansiedad, los tipos y los diferentes síntomas más comunes con los que podemos identificar dicho trastorno.